Trainingsprogramma's

Op deze pagina vind je verschillende trainingsprogramma’s. De programma’s zijn zo gemaakt dat je zelf, zonder begeleiding kan trainen. De programma’s zijn voor een deel informatief en voor een deel actief. 

Blessure preventie programma

Met het blessure preventie programma krijg je inzicht in hoe hardloopblessures ontstaan maar vooral wat je er zelf aan kan doen. In het programma vind je meer dan 45 oefeningen om zelf blessures te voorkomen.

Je kan alle oefeningen uit dit programma thuis doen, wat je goed kan gebruiken voor de oefeningen is het blessure preventie pakket.

Hardloop blessure preventie

De Fasciitis Fighter guide

Last van voetklachten? Met de fasciitis fighter heb je de oplossing binnen handbereik. Maar als je de fasciitis fighter hebt moet je natuurlijk wel weten hoe je hem kan gebruiken. Vragen zoals, Welke oefeningen moet ik doen? Hoeveel herhalingen moet ik doen voor de oefeningen? etc. worden beantwoord in deze online guide.

X