Trainingsprograms

Op deze pagina vind je verschillende trainingsprogramma’s. De programma’s zijn zo gemaakt dat je zelf, zonder begeleiding kan trainen. De programma’s zijn voor een deel informatief en voor een deel actief. 

Blessure preventie programma

Met het blessure preventie programma krijg je inzicht in hoe hardloopblessures ontstaan maar vooral wat je er zelf aan kan doen. In het programma vind je meer dan 45 oefeningen om zelf blessures te voorkomen.

Je kan alle oefeningen uit dit programma thuis doen, wat je goed kan gebruiken voor de oefeningen is het blessure preventie pakket.

Hardloop blessure preventie

The Fasciitis Fighter guide

Do you suffer from foot complaints? With the fasciitis fighter you have the solution within reach. But if you have the fasciitis fighter you must of course know how to use it. Questions such as, What exercises should I do? How many repetitions do I have to do for the exercises?are answered in this online guide.

X